(3439) 666-100
Первоуральск, ул. Вайнера 8
Карта проезда

ИНТЕНСИВНОСТЬ ПРОГРАММЫ

Программа высокой и средней интенсивности.

Это система тренировок совмещающая высокоинтенсивную кардио нагрузку  с элементами боевых искусств. Плечевой пояс, руки и весь мышечный корсет работает на протяжении всей тренировки. Короткие плиометрические сегменты  добавляют нагрузку на проблемные зоны – пресс, бедра, ягодицы.

ЭТА ПРОГРАММА РЕКОМЕНДОВАНА

Эта программа рекомендована  всем желающим, кто хочет быстро и эффективно  избавится от лишнего веса, сформировать красивую спортивную фигуру и освоить элементы самозащиты.

ЧТО ОДЕТЬ НА ЗАНЯТИЯ

Для занятий подойдут спортивные  брюки или шорты, футболка и кроссовки с хорошей фиксацией голеностопа.

Тренировки проходят:

Программу ведет

Тимергалин Владислав
Победитель соревнований по восточным единоборствам, обладатель 5 Кю по традиционному ДЖИУ-ДЖИЦУ.