(3439) 666-100
Первоуральск, ул. Вайнера 8
Карта проезда

Йога

Описание программы

Занятия йогой - один из самых простых и коротких путей к здоровью и душевному равновесию. На занятиях Вы научитесь выполнять  асаны - статичные позы йоги, обладающие терапевтическим и общим оздоровительным эффектом. Комплекс включает упражнения укрепляющие мышцы и повышающие гибкость и эластичность суставов.

Особое внимание уделяется дыханию, концентрации внимания,  мобилизации эмоциональных ресурсов, что в итоге благотворно влияет на центральную нервную систему.

Интенсивность программы

Эта программа  средней интенсивности, не требует специальной подготовки.

Эта программа рекомендована

Эта программа рекомендована  всем  кто хочет развить баланс силы и гибкости тела, приобрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие.

Что одеть на занятие

Для занятий подойдут спортивные, свободные  брюки, футболка с длинным рукавом или спортивная кофта (для сохранения тепла при релаксации) и носки. Спортивная обувь не нужна. Занятия проходят на специальных ковриках.