(3439) 666-100
Первоуральск, ул. Вайнера 8
Карта проезда

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЙОГА

Занятие проводит    МИЛЛЕР АНДРЕЙ

ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ

Оздоровительная йога – система тренировок для поддержания человека в оптимальной физической форме. Это комплекс упражнений, совмещающий  классические ассаны,  и дыхательные практики, элементы айенгар и кундалини- йоги. Регулярные занятия оздоровительной йогой обеспечат правильное взаимодействие всех органов и систем  Вашего организма .  Вы разовьете гибкость тела, мышечную координацию, приведете разум и тело к гармонии.

ИНТЕНСИВНОСТЬ ПРОГРАММЫ

Эта программа  низкой и средней интенсивности, не требует специальной подготовки.

ЭТА ПРОГРАММА РЕКОМЕНДОВАНА

Эта программа рекомендована  всем  кто хочет развить баланс силы и гибкости тела, приобрести внутреннюю гармонию и душевное равновесие. 

ЧТО ОДЕТЬ НА ЗАНЯТИЯ

Для занятий подойдут спортивные, свободные  брюки, футболка с длинным рукавом или спортивная кофта (для сохранения тепла при релаксации) и носки. Спортивная обувь не нужна. Занятия проходят на специальных ковриках.

 

Программу ведет

Миллер Андрей
Тренировочный стаж 30 лет, тренерский 20 лет